2021-12-25 寒い…… 寒くなると生理的自己防御反応として筋緊張がおこりますが、これはある種の戦闘態勢と同じなんだよね。 このことが疼痛をはじめ様々な体調不良や、PTSDのフラッシュバックを誘発し、不安や恐怖やパニックなどの不調につながりやすくなります。 また、攻撃性が高まってしまうこともあります。 なるべく、あたたかく過ごしましょうね。軽い運動なども良いですね。 もっと具体的に知りたい方は、ぜひウチにおいでよ(^o^)