寒い……

寒くなると生理的自己防御反応として筋緊張がおこりますが、これはある種の戦闘態勢と同じなんだよね。
 
このことが疼痛をはじめ様々な体調不良や、PTSDのフラッシュバックを誘発し、不安や恐怖やパニックなどの不調につながりやすくなります。
 
また、攻撃性が高まってしまうこともあります。
 
なるべく、あたたかく過ごしましょうね。
軽い運動なども良いですね。
 
もっと具体的に知りたい方は、ぜひウチにおいでよ(^o^)