ビッグイシュー vol427号に「多重迷走神経(ポリヴェーガル)理論」とPTSDについて紹介されていて……
「安全である」感覚を味わえば生きづらさから解放される。
少しずつでも自分の身体に心地よい刺激を与えたり、他者と交流して「安全である」感覚を味わうことで生きづらさから解放されることがでる。
セルフケアとして、散歩、自然に触れる、空気、ダンス、ヨガ、スポーツ、ご飯、生き物と触れ合うなど……がオススメ。
人の温かさや優しさに触れた方が病気の回復が早い。
優しい声と抱擁が安心を与えフリーズから解き放つ……
……などと書かれていました。
まぁ、そりゃあそうだろうけど、そんな簡単にうまくはいかないし、安易な対応はかえって症状を悪化させちゃうので、こういう記事はもっと慎重に紹介してほしいな……と思ったわけですが、この記事のポイントは私たちの安全や危機には多重迷走神経がかかわっているんだよぉ〜ということなのです。
ビッグイシューさん、これは少々安易だったんじゃないかしら……。
ん〜、残念(*´Д｀)
